Aufwärmen

Ich dachte es ist vielleicht ganz interessant zu erzählen wie ich Sunny normalerweise aufwärme. 

Damit die Flüssigkeit zwischen den Gelenken schön schmierig wird und sich die Gelenke so schadenlos bewegen können, dauert es ca. 20 Minuten. 
(Pferde können auch Schaden nehmen wenn sie vom Stall auf die Koppel gelassen werden und dort herumsausen, wenn sie sehr aufgedreht sind. Besser wäre es, zuerst etwas zu spielen und dann das Pferd auf die Koppel zu lassen - gerade jetzt im Frühjahr ist das sicher eine Überlegung wert)
Kaputter Gelenksknorpel kann sich nur sehr sehr schwer wieder regenerieren und auch Sehnenschäden sind eine langwieriege (und meist wiederkehrende) Geschichte.

Es lohnt sich also, Wert auf gutes Aufwärmen zu legen!


Bei der Madame und mir schaut das in etwa so aus, dass ich sie die ersten 10 Minuten möglichst im Schritt halte - was nicht immer ganz so einfach ist bei einem lauffreudigen Pferd oder wenn sie aufgedreht ist.
Gut eignet sich hier:
- Follow me
- Touch it 
- Driving Game aus Zone 3
- Yoyos
- eine Runde um den Stall gehen mit diversen Touch it (sofern das für das Pferd Comfortzone ist)


Danach beginne ich mit kurzen Trabstrecken, wo ich sie noch laufen lasse wie sie das möchte.
Dazu mache ich gerne ein Circling Game wo sie eine halbe Runde trabt, eine halbe Runde Schritt geht, was ich dann auf 1-2 Runden erweitere.


An dieser Stelle baue ich auch gerne ein sehr lockeres Sideways ein oder frage sie ob sie zb. die Hinterhand etwas weiter rausnehmen kann, dann wieder die Vorderhand...
Zum Schluss hin lege ich dann auch immer mehr Wert auf Haltung, sprich ich rege sie dazu an eine Dehnungshaltung einzunehmen indem dass ich mich selbst in Rücken und Nacken entspanne (Wichtig!!) und ggf. am Seil leicht nach unten zupfe.


Hier eignen sich auch gut:
- Weave im Schritt/Trab bzw. mit Wechsel zwischen Schritt und Trab
- Figure 8 mit möglichst großen Kreisen und keine engen Wendungen ums Hütchen (geht gut wenn Pony einen lauffreudigen Tag hat)
- schnellerer und langsamer Trab

Zwischendurch mache ich gerne eine kleine Denkaufgabe wie über eine Stange rückwärts gehen oder wiedermal ein Touch it - sodass das Aufwärmen nicht in 20 Minuten-im-Kreis-laufen ausartet!!




Wenn Sunny dann schon warm ist, abgeschnaubt hat und schon etwas lockerer wirkt, lasse ich sie gern 2,3 mal an jeder Hand kurz angaloppieren für ca. 1 Runde.
Sunny kann sich im Galopp gut lösen, was man an den immer lockerer werdenden Bewegungen gut sieht und am vielen Abschnauben auch hören kann.
Außerdem stärkt das Angaloppieren auch die Bauchmuskeln.

Natürlich gibt es Tage wo Sunny sehr aufgedreht ist und nur Laufen, Laufen, Laufen kann, bevor sie denken kann.
Da ist es manchmal echt nicht leicht sie im Schritt zu halten! Ich versuche sie möglichst gut im Schritt und Trab aufzuwärmen und danach helfen folgende Übungen gut um sie in den Denk-Modus zu bringen:
- Falling Leaf
- Squeeze
- Halbkreise beim Zaun hin und her (geht gut bei Pferden die sehr RB sind!) 
- Sideways
- Figure 8
- jedenfalls alles mit vielen Richtungswechseln
(siehe auch Blogeintrag "Strategien für aufgedrehte Wildponys")