SESSION 4: ZIELE-Visionen-Träume POSTER

Einige von euch haben geschrieben, dass sie „steckenbleiben“ in ihrer Entwicklung mit dem Pferd. Ich denke da hilft euch die heutige Session weiter:

Wir haben jetzt schon recht viele Punkte festgelegt, die dir wichtig sind für deine weitere Horsemanship-Journey.  

Heute möchte ich dich bitten, daraus ein Ziele-Poster zu machen, wo du diese Punkte draufschreiben, zeichnen und Fotos oder Bilder raufkleben kannst, die dich inspirieren, motivieren und die deine Ziele darstellen. 

Häng dieses Poster gut sichtbar für dich auf (ich mags gern, wenn ichs vom Bett aus sehen kann, sodass ich jeden Tag vor dem Einschlafen und nach dem Aufwachen einen Blick drauf werfen kann).

Ziele Poster halte ich für eines der wichtigsten Tool, wenn man seine Ziele erreichen will. Dadurch, dass man sie sich täglich vor Augen führt, arbeiten sie auch dein Unterbewusstsein für dich weiter.
Ich stelle oft nach einigen Monaten fest, dass ich sämtliche Ziele erreicht habe, obwohl ich nur so nebenbei (unterbewusst) auf das Poster geschaut habe und oftmal gar nicht so aktiv bewusst daran gearbeitet habe.
Ein Zieleposter kann dir nicht die Arbeit ersetzen, die Ziele benötigen, aber es unterstützt dich auf kraftvollste Weise dabei!
Erneuere dein Zieleposter von Zeit zu Zeit (ich mach das ca. 3-4 mal im Jahr, auch öfter falls ich alle Ziele schon abgehakt habe)!

Mein Träumeposter

Zusatztipp:
Um Struktur in Ziele zu bekommen und diese leichter zu definieren lohnt es sich, Ziele für verschiedene Bereiche festzulegen.
Ich habe ein Zieleposter für meine privaten Ziele und für Ziele mit meinem Pferd. Bei meinen Pferdezielen unterteile ich manchmal in verschiedene Bereiche: „Boden“, „Reiten“ oder auch „Liberty“, „Freestyle“, „Online“, „Finesse“ - für jene, die sich bei Parelli orientieren.

Ich habe auch Ziele und Träume getrennt gepostert, wobei das Träumeposter eine sich ständig ergänzende Collage an Bildern ist, die mir gefallen (da wäre diese schöne Holzküche und die Terrasse mit Glasfront - um mal was aus dem nichtpferdigen Bereich zu nennen) und die in etwas fernerer Zukunft liegen als meine Ziele.
Ziele sind etwas konkreteres, mit Datum versehen, positiv formuliert und genau definiert. 

Hier hilft auch das SMART-Prinzip:
S - spezifisch

M - messbar

A - attraktiv und anspruchsvoll

R - realistisch

T - terminiert

Mein privates Zieleposter

Aus meinen Notizen:
Mir geht es oft so, dass ich zwar Ziele habe, aber beim Spielen mit meinem Pferd dann doch immer die gleichen Sachen mache, einfach weil ich vergesse was ich eigentlich mal machen wollte. Der beste Plan nützt mir da nichts, wenn ich ihn nicht schriftlich bei mir habe *lach*

Super für diese Situation sind folgende Tipps:

• Pocket-Cards (anklicken ;) )
• Ziele-Poster IM STALL aufhängen (bzw. im Kasten)
• im Handy „Spielideen“ abspeichern (dieses vergess ich nicht daheim ;) )
• Ein Erfolgsbuch führen

Weitere Artikel mit Tipps zum Thema Ziele findet ihr hier:
Energie und Ziele
Fragen die beim Planen helfen

Ziele

Es würde mich MEGA freuen, wenn du ein Foto von deinem Ziele-Poster als Kommentar oder per Mail postest! 
Einfach, kostenlos raufladen kannst du dein Foto auf http://www.myimg.de/
Sollte es Probleme beim Kommentare-posten geben kannst du mir dein Foto auch direkt auf Caroline.Neuner@gmail.com schicken und ich kann es gerne für dich online stellen. Es empfiehlt sich auch, den Kommentar vor dem Posten irgendwo zwischen zu speichern.

Die selbe Übung haben mal über 300 Leute für ihre persönlichen Ziele gemacht und es war unglaublich interessant zu sehen wie unterschiedlich und wie wunderschön die Poster gestaltet waren - das hat mich sehr inspiriert und deswegen wünsche ich mir, dass wir hier auch eine so große Inspirationsquelle füreinander schaffen!

Auf einen Punkt möchte ich noch besonders eingehen. In der ersten Session schrieb eine Teilnehmerin folgendes: 

• Genügsam und kleinschrittig denken, sich also mit kleinen Erfolgen zufrieden zu geben und die Anforderungen so niedrig halten, dass das Pferd die Frage auf jeden Fall immer mit "Ja" beantworten kann

Ziele können auch zu klein gesetzt werden. Wenn du immer nur das machst was du schon kannst (und auch WIE du es immer schon gekonnt hast), wirst du keinen Fortschritt machen.
Das heißt, wenn du dein Pferd immer wieder zB. danach fragst mit der Nase die Tonne zu berühren, dann wird es langweilig - es wird dir bald sagen „hey, ich kann das doch, warum sollte ich noch länger mit der Nase die Tonne berühren?“ 

Ein Pferd kann auch „zu Tode“ gespielt werden, wenn man es übertreibt und stets die bekannten Dinge fragt. 

Dieser Kommentar war zwar nicht so gemeint, denke ich, aber er gibt mir Anlass einen Punkt zu erwähnen, weil ich ihn für sehr sehr wichtig halte! 

Wenn ihr wisst, dass ein Pferd eine bestimmte Aufgabe kann, dann fragt es nicht in jeder Session danach! Ab und zu mal zum Auffrischen ist ok, aber langweilt es nicht. 

Perfektion kommt mit der Zeit und nicht mit der Übertreibung einer Sache. Haltet euer Pferd auch mental fit und fördert den Wunsch in ihm spannende Dinge zu tun, indem dass ihr Abwechslung schafft und kleine Herausforderungen sucht! 

Das heißt: Setzt eure Ziele ein wenig größer! 

Für richtige, große Ziele (ich spreche hier vorallem auch von Lebens-Zielen) gilt, dass ihr euch etwas unwohl fühlen solltet beim Gedanken daran. 

ZB. werde ich leicht nervös, wenn ich daran denke einmal eine große Chirurgin (ist nur ein Bsp ;) ) für Pferde zu sein. NOCH sehe ich mich darüber nicht hinaus, NOCH kribbelt es in mir nervös, NOCH ist dieses Ziel außerhalb meiner Comfortzone.
Wenn ich aber mein Ziel so setze, dass es JETZT schon in meiner Comfortzone ist - wo bleibt die Herausforderung? Habe ich dann das selbe Gefühl von Stolz und Freude, wenn ich es erreiche, wenn ich von vorn herein weiß, DASS ich es erreiche und dass ich es sowieso schon kann? ;)

Traut euch groß zu träumen! Privat, beruflich und im Pferdebereich! 

Glaubt an euer Pferd, seid euch sicher dass es die Aufgabe erfüllen könnte - erwartet nicht, dass das Pferd das beim ersten Mal schon tut, und setzt die Aufgabe so, dass es was Neues für euer Pferd ist.

Das Bild in eurem Kopf sollte ein anderes sein, als ihr schon von eurem Pferd kennt! 

(Mit dem Kommentar war vermutlich eher gemeint, dass eine Session einen positiven Abschluss fürs Pferd finden soll und dass man es nicht überfordert. Ziele liegen irgendwo in der Mitte zwischen „Bekanntem“ und „Überforderung“. 




Zur Inspiration die ersten Poster von euch (und meins ;) ):

Meins ;)